مدیریت درد

درمان کمر درد در سلامتی‌ساز

علل شایع کمر درد

شامل آسیب‌های ورزشی، فتق دیسک، کشیدگی عضلات، اسپاسم و مشکلات ساختاری ستون فقرات.

روش‌های درمانی ما

فیزیوتراپی تخصصی، تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات مرکزی، تکنیک‌های دستی برای آزادسازی عضلات و در برخی موارد استفاده از مدالیته‌هایی مثل اولتراسوند یا لیزر درمانی.

تمرینات خانگی برای کاهش و پیشگیری از کمر درد

آموزش تمرینات کششی و تقویتی که می‌توانید روزانه در خانه انجام دهید تا کمرتان قوی‌تر شود.

درمان گردن درد در سلامتی‌ساز

علل ایجاد گردن درد

وضعیت نادرست بدن در حین کار با کامپیوتر یا موبایل، آسیب‌های ورزشی، آرتروز گردن و فشار عصبی.

درمان‌های غیر جراحی گردن درد

استفاده از تراکشن گردنی، فیزیوتراپی دستی، تمرینات اصلاحی و آموزش وضعیت صحیح بدن.

آموزش حرکات اصلاحی گردن

حرکاتی برای بهبود دامنه حرکتی و کاهش فشار بر مهره‌های گردنی.

درمان زانو درد در سلامتی‌ساز

شایع‌ترین دلایل زانو درد

آسیب منیسک، ساییدگی مفصل، پارگی رباط‌ها، التهاب تاندون و ضربه‌های ورزشی.

درمان‌های تخصصی زانو درد

استفاده از تمرینات تقویتی، فیزیوتراپی، باندکشی درمانی و روش‌های مدرن کاهش التهاب.

حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات اطراف زانو

حرکاتی که ثبات زانو را افزایش داده و فشار روی مفصل را کاهش می‌دهد.

درمان شانه درد در سلامتی‌ساز

علل شانه درد

پارگی تاندون روتاتور کاف، التهاب بورس، خشکی مفصل یا آسیب‌های ورزشی.

روش‌های درمانی شانه درد با رویکرد چند تخصصی

ترکیب فیزیوتراپی دستی، تمرینات دامنه حرکتی، درمان با امواج اولتراسوند یا لیزر.

تمرینات و تکنیک‌های حرکتی برای بهبود شانه

تمرینات مخصوص تقویت عضلات شانه و پیشگیری از آسیب مجدد.