تفاوت تیلت قدامی با تیلت خلفی

پزشک متخصص، برای درمان تیلت قدامی لگن باید قادر به تشخیص تفاوت این اختلال با تیلت خلفی باشد، زیرا نوع اصلاح در هر کدام متفاوت است. در تیلت قدامی، لگن به سمت جلو متمایل می‌شود و انحنای کمر افزایش می‌یابد؛ در نتیجه، فشار بیشتری به مفاصل کمری و عضلات پشت وارد می‌گردد. در مقابل، در تیلت خلفی لگن، لگن به سمت عقب چرخیده و انحنای کمری کاهش می‌یابد یا حتی صاف می‌شود. این وضعیت معمولاً با ضعف در عضلات خم‌کننده‌ی ران و سفتی عضلات همسترینگ همراه است. از نظر عملکردی، افراد مبتلا به تیلت قدامی اغلب دارای شکم برجسته، باسن بیرون‌زده و گودی کمر واضح هستند، در حالی که افراد دارای تیلت خلفی، قامت صاف‌تر ولی خشک‌تر دارند.

علل شایع ایجاد تیلت قدامی لگن

درمان تیلت قدامی لگن، زمانی مؤثر است که علل اصلی بروز آن به‌درستی شناسایی شوند. شایع‌ترین علل بروز این عارضه به شرح زیر است:   

نشستن طولانی و سبک زندگی کم‌تحرک

یکی از مهم‌ترین دلایل نمود تیلت قدامی لگن، عادت به نشستن‌های طولانی‌مدت است. هنگامی که فرد ساعت‌ها پشت میز، در خودرو یا با وضعیت خمیده می‌نشیند، عضلات خم‌کننده ران، به ویژه ایلیوپسواس، در حالت کوتاه باقی می‌مانند. در مقابل، عضلات باسن و همسترینگ که باید لگن را در وضعیت طبیعی نگه دارند، به مرور زمان غیرفعال و ضعیف می‌شوند.

تیلت قدامی لگن

 ضعف عضلات مرکزی (کور) و باسن

درمان تیلت قدامی لگن، بدون تقویت عضلات مرکزی بدن نتایج پایداری به همراه ندارد. عضلات کور، مانند شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات چندسر کمری و دیافراگم،  نقش اساسی در تثبیت لگن و ستون فقرات دارند. وقتی این عضلات تضعیف می‌شوند، لگن نمی‌تواند در محور خنثی باقی بماند و تحت تأثیر وزن بالاتنه، به سمت جلو می‌چرخد. از سوی دیگر، ضعف عضلات باسن به‌ویژه سرینی بزرگ نیز مانع از کنترل مؤثر چرخش لگن می‌شود.  

علائم و عوارض تیلت قدامی لگن

درمان تیلت قدامی لگن، تنها زمانی مؤثر خواهد بود که علائم و نشانه‌های این اختلال به‌درستی شناخته شوند. شایع‌ترین علائم و عوارض این بیماری به شرح زیر است.

درد کمر، باسن، زانو

یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه افراد برای درمان تیلت قدامی لگن، دردهای ناحیه پایین کمر است. زمانی که لگن به سمت جلو متمایل می‌شود، فشار روی مهره‌های کمری و عضلات پشتی افزایش می‌یابد و درد یا گرفتگی عضلانی به‌ویژه در قسمت پایینی ستون فقرات احساس می‌شود. علاوه بر این، عضلات باسن و پشت ران نیز تحت کشش دائمی قرار گرفته و عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهند.  

تاثیر در وضعیت بدنی و راه‌رفتن

درمان تیلت قدامی لگن، اغلب با اصلاح نحوه ایستادن و راه‌رفتن آغاز می‌شود، زیرا این دو عامل بیشترین تأثیر را در حفظ تعادل لگن دارند. وقتی لگن به جلو می‌چرخد، مرکز ثقل بدن جابه‌جا می‌شود؛ در نتیجه شانه‌ها به سمت عقب و شکم به جلو متمایل می‌گردد. این حالت باعث می‌شود فرد هنگام راه‌رفتن، گام‌های کوتاه‌تر و ناپایدارتر بردارد. همچنین انحنای بیش‌ازحد ستون فقرات کمری، فشار مضاعفی را به مهره‌های فوقانی منتقل می‌کند و می‌تواند سبب ایجاد درد گردن یا شانه شود.